인바디 썸네일형 리스트형 다이어트 #2 핸드폰 메모장에서 복사한 기록 0719 시작 0729까지 11일간 2.4kg 감량.... 첫 일주일은 거의 매일 몇백그람씩은 빠졌는데 64.5kg 언저리가 몸이 기억하는 관성 무게인지 아님 이번주에 여러모로 당이 필요한 일이 많아 당섭취가 늘어서 그런지 100g 내리기가 어렵다 2019년 12월 한국 들어간지 얼마 안돼서 측정했던 인바디 기록을 찾았는데 저 상태에서 근육량은 유지하고 체지방량만 내리는면서 저 때 무게보다 딱 3kg 내리는걸 목표로 잡고 있다. 아직 3주하고 1일 남았으니 어떻게든 되지 않을까, 어떻게든 되는건 아니고 어떻게 해야 어떻게 되겠지만 0722 65.6kg 06.30 당근2 12.00 삼계탕1 13.00 모카블랑코 프라페 19.30 베타벨샐러드, 버섯요리 21.00 레몬주스 20.. 더보기 이전 1 다음
